Pérdida de peso

Perder peso de manera saludable va más allá de una simple dieta; se trata de adoptar hábitos sostenibles que mejoren la calidad de vida. Una alimentación equilibrada, basada en alimentos naturales y nutritivos, es clave para lograr resultados duraderos sin afectar la salud. Reducir el consumo de azúcares y grasas saturadas, priorizar proteínas magras, fibra y grasas saludables, y mantenerse hidratado son estrategias efectivas. Además, la combinación de una buena alimentación con actividad física regular acelera el metabolismo y favorece la pérdida de grasa. Contar con asesoramiento profesional garantiza un proceso seguro y personalizado, evitando el efecto rebote.